今儿“立秋”！
俗语道：早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。
杭城昨日最高气温41.0℃，再次突破历史记录！
而且预计未来三天杭州继续以晴热高温天气为主，最高气温还是可达40-41℃……
因为今年秋后还有一伏，可要当心“秋老虎”发威，注意采取措施避暑降温。
小伙伴们，坚持住!
不过秋季十分适宜进补，在饮食上，要适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津哦！
“秋膘”贴起来吧~
炖肉、烤肉、红焖肉、红烧肉……
秋季进补上选：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。
秋膘什么的现在还早了点，今天买个西瓜啃秋倒是必须的！
能坚持过杭州夏天的就不只是小伙伴了，也都是英雄！
家里从来也没停过西瓜…… 就是不知道这天气还要热到什么时候？！
说好的六月黄呢！！说好的螃蟹呢！！
全城热死……
今儿“立秋”！
俗语道：早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛。
杭城昨日最高气温41.0℃，再次突破历史记录！
而且预计未来三天杭州继续以晴热高温天气为主，最高气温还是可达40-41℃……
因为今年秋后还有一伏，可要当心“秋老虎”发威，注意采取措施避暑降温。
小伙伴们，坚持住!
不过秋季十分适宜进补，在饮食上，要适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津哦！
“秋膘”贴起来吧~
炖肉、烤肉、红焖肉、红烧肉……
秋季进补上选：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。