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主题:春季养生佳品—冰糖草莓 教你怎么做~

发表于2012-03-02
       酸酸甜甜的味道,沁人心脾的清香,鲜美多汁的果肉,草莓在早春已经上市。因为它具有润肺﹑健脾﹑益气﹑明目养肝的作用,适宜春天养生食用,所以被营养学家誉为是春天第一果对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。春季阳气上升,再加上多风干燥,这时候很容易上火,适当吃?草莓可起到去火,清热的作用;冰糖具有补中益气,润肺止咳的作用。冰糖与草莓的巧妙结合,既可中和草莓微酸的味道,又可避免吃冰糖过分甜腻的口感,还可起到清热去火,养肝明目的作用,真可谓春季不可多得的一道养生佳品。

      由于草莓生长过程中离地面比较近,为防止一些虫害对草莓的袭击,会喷洒大量的农药以确保草莓正常生长。所以吃草莓前,要认真清洗草莓,不只是简单洗洗那么简单,要经过:自然水冲洗—淘米水浸泡—淡盐水浸?—再次清水冲洗。不要嫌麻烦,保证食品安全入口才是最重要的。










发表于2012-03-02
冰糖草莓
原料:草莓400克,冰糖100克,淘米水﹑牙签﹑盐各适量



发表于2012-03-02
【功效剖析】
草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振等。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。
做法:
1.      先用自来水把草莓多冲洗几遍,流动的水可以冲掉残留在草莓表面的农药,可避免农药浸入果实内。
2.      洗干净的草莓,不要马上吃。再加入淘?水浸泡5分钟,淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药分解。
3.      把淘米水倒掉,再加入清水,放少许盐;用淡盐水浸泡5分钟,淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。




发表于2012-03-02
4.      淡盐水倒掉,去掉草莓蒂,千万不要在没洗的时候把草莓蒂去掉,这样草莓表面残留的?药会顺着根蒂渗入到草莓内。
5.      用清水再把草莓冲洗几遍,这时候可放心食用了!
6.      冲洗干净的草莓,用厨房用纸轻轻的擦去草莓表面的水。这样蘸糖汁的时候,才能更均匀的裹上。





发表于2012-03-02
7.      每个草莓上穿上牙签,也可用竹签把草莓穿成一串。
8.      冰糖放入锅内,加入与冰糖等量的水(冰糖与水的比例1:1)。
9.      中火开始熬,熬至冰糖满满融化,要不停地用铲子搅拌,以防扒锅。糖完全融化后,这时候就不用搅拌了。观察糖汁表面的气泡,起初为大泡




发表于2012-03-02
10.  大约经历四五分钟变为中泡,气泡变的更浓密一些。
11.  再过三四分钟的样子,气泡变的很小很浓密了。这个时候要拿筷子,不停地试糖汁了。筷子蘸汤汁时,能成滴的挂在筷子头上,筷子伸到冷水中,糖可以快速结晶。这个过程要重复试验几次,才可达到理想效果。
12.  尝一尝筷子上结晶的冰糖,吃到嘴里脆,不粘牙,改为小火。



发表于2012-03-02
13.  草莓在汤汁里滚两圈,均匀的蘸上糖汁即可。
14.  蘸完糖汁的草莓放入之前抹上油的碟子内,不涂抹油的话,取下来的时候很困难。
15.  放在碟子内的草莓,在草莓和碟子接触的地方会形成一个糖片。如果为了保持草莓表面的冰糖形状好看,可以把蘸完糖汁的草莓插在泡沫板上或者其它可以固定牙签的地方(手头没找到合适的东西,直接插馒头上了,呵呵)。



发表于2012-03-02
温馨提示:
1.      草莓要认真清洗:自然水冲洗—淘米水浸泡—淡盐水浸泡—再次清水冲洗。
2.      冰糖与水的比例为1:1,如果换为白砂糖的话,白砂糖与水的比例为2:1,要注意比例,才能熬出粘稠合适的糖浆。
3.      由于草莓是凉性的,脾胃虚寒的人,不宜多吃。
发表于2012-03-02
看了流口水,
发表于2012-03-02
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