初秋养肝，从生活细节开始
立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响健康。
充足睡眠，把握养肝最佳睡眠时机
注重科学睡眠对养肝护肝尤为重要。专家指出，养肝首先要睡得香。每天晚上11时至凌晨3时是肝脏修复、排毒的最佳时机，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。
心情舒畅有利肝气顺调
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,应及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
勤敲打、按摩经络，疏通肝气
敲打敲打肝经对疏通肝气有帮助。肝经起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧向上到达肋骨缘期门穴，常用的按摩穴位太冲穴， 期门穴和章门穴。 经络穴位按压感觉酸胀是气血不足,感觉疼是经络不/通,要敲打、按摩直至通畅。
初秋养肝，从生活细节开始
立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响健康。
充足睡眠，把握养肝最佳睡眠时机
注重科学睡眠对养肝护肝尤为重要。专家指出，养肝首先要睡得香。每天晚上11时至凌晨3时是肝脏修复、排毒的最佳时机，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。
心情舒畅有利肝气顺调
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾,应及时把积聚在心中的不良情绪通过适当的方式发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
勤敲打、按摩经络，疏通肝气
敲打敲打肝经对疏通肝气有帮助。肝经起于脚大拇指内侧趾甲缘上，沿腿的内侧向上到达肋骨缘期门穴，常用的按摩穴位太冲穴， 期门穴和章门穴。 经络穴位按压感觉酸胀是气血不足,感觉疼是经络不/通,要敲打、按摩直至通畅。