处暑养生
今天0时38分，处暑至。处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑节气后，“早晚凉”的特征会越来越明显。北方“处了暑，被子捂”，南方“处暑天还暑，仍有秋老虎”。
进入处暑节气后，长长一夏盘踞在北方的冷空气终于开始逐渐苏醒，它们跃跃欲试，接连南下，慢慢驱赶走夏季的炎热，让天气一点一点凉下来。
多吃酸的，少吃辣的；关掉空调，改吹风扇
处暑节气正处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。
处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。
秋季里有一个著名的养阴法则，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。“望梅止渴”的故事说明酸性食物具有非常强的滋阴效果，甚至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出来了，所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了。“少辛”是因为味辛的东西具有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉了，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
处暑之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大，晚上还把空调温度调得很低的市民，这时可以改吹风扇，避免感冒和关节痛。
还有，不要过早地增加衣服，尤其是小孩。看到季节变化，一些家长生怕孩子生病，于是急忙给孩子增加衣物，但这种做法不科学。因为每个人都有一定的抵抗力，如果在这些抵抗力还没发挥之前，就通过人为方法制止，反而对身体不好。这时应接受适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。
处暑养生
今天0时38分，处暑至。处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑节气后，“早晚凉”的特征会越来越明显。北方“处了暑，被子捂”，南方“处暑天还暑，仍有秋老虎”。
进入处暑节气后，长长一夏盘踞在北方的冷空气终于开始逐渐苏醒，它们跃跃欲试，接连南下，慢慢驱赶走夏季的炎热，让天气一点一点凉下来。
多吃酸的，少吃辣的；关掉空调，改吹风扇
处暑节气正处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重。
处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。
秋季里有一个著名的养阴法则，叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。“望梅止渴”的故事说明酸性食物具有非常强的滋阴效果，甚至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出来了，所以处暑时节要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了。“少辛”是因为味辛的东西具有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉了，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
处暑之后的天气经常会中午热，早晚凉，昼夜温差较大，晚上还把空调温度调得很低的市民，这时可以改吹风扇，避免感冒和关节痛。
还有，不要过早地增加衣服，尤其是小孩。看到季节变化，一些家长生怕孩子生病，于是急忙给孩子增加衣物，但这种做法不科学。因为每个人都有一定的抵抗力，如果在这些抵抗力还没发挥之前，就通过人为方法制止，反而对身体不好。这时应接受适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。