春风夏雨，鱼翻萍水，谷雨是春季最后一个节气。此时淑景转夏，气温升高，人体肝脏气伏，脾气旺盛，是食疗养生的好时机。即，谷雨前后15天，脾胃强健，消化能力旺盛，有利于营养吸收，正是补身的大好时机。
1、多食五谷，补养气血。
“人食五谷而化精”。五谷为养，为身体内脏的主要营养来源。谷雨时节，脾胃强健，可以多吃五谷杂粮。
－五谷中，小麦秋种夏收，唯一得四时之气者，可善补心气，失眠者可煮粥食用。
－老人、术后、肠胃功能虚弱者，可服用小米粥调养。据称，远胜人参鸡汤。
－美颜女生，可以常喝大米粥上层米油。能补肺阴、益肠，通血脉、好颜色。
2、采茶对雨，当品“谷雨茶”。
“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。谷雨，谷之初乳，草木得一年之中天地早之乳汁，可唤起潜藏的能量，恰如暮春的惊鸿一瞥。得饮谷雨茶，可通全身不畅之气，有病可治病，无病防百病。民间有传，真正的谷雨茶可使死人复活。
3、谷雨品鳝，健脾祛风湿。
谷雨始入夏，多雨潮湿，谨防湿邪，尤其是风湿性关节炎患者更宜注意保暖，避免着凉。谷雨时节黄膳温补的民间习俗与之有关。黄鳝雌雄同体，为温补强壮的良药，可治风湿。参蒸鳝段、菊花鳝鱼等皆有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效。
看上去很有道理的样子，哈哈哈
春风夏雨，鱼翻萍水，谷雨是春季最后一个节气。此时淑景转夏，气温升高，人体肝脏气伏，脾气旺盛，是食疗养生的好时机。即，谷雨前后15天，脾胃强健，消化能力旺盛，有利于营养吸收，正是补身的大好时机。
1、多食五谷，补养气血。
“人食五谷而化精”。五谷为养，为身体内脏的主要营养来源。谷雨时节，脾胃强健，可以多吃五谷杂粮。
－五谷中，小麦秋种夏收，唯一得四时之气者，可善补心气，失眠者可煮粥食用。
－老人、术后、肠胃功能虚弱者，可服用小米粥调养。据称，远胜人参鸡汤。
－美颜女生，可以常喝大米粥上层米油。能补肺阴、益肠，通血脉、好颜色。
2、采茶对雨，当品“谷雨茶”。
“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。谷雨，谷之初乳，草木得一年之中天地早之乳汁，可唤起潜藏的能量，恰如暮春的惊鸿一瞥。得饮谷雨茶，可通全身不畅之气，有病可治病，无病防百病。民间有传，真正的谷雨茶可使死人复活。
3、谷雨品鳝，健脾祛风湿。
谷雨始入夏，多雨潮湿，谨防湿邪，尤其是风湿性关节炎患者更宜注意保暖，避免着凉。谷雨时节黄膳温补的民间习俗与之有关。黄鳝雌雄同体，为温补强壮的良药，可治风湿。参蒸鳝段、菊花鳝鱼等皆有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效。