主题：继续减肥 做一个有节制的人
- 发表于2010-09-19
黄瓜鸡蛋减肥法概述
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
- 发表于2010-09-19
减肥食谱
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，
你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
如果结合一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始，
你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
如果结合一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！
坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！
黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧
- 发表于2010-09-19
额，师父，不吃饭怎么行，要吃饱了才有力气减肥啊
- 发表于2010-09-19
好 坚持
- 发表于2010-09-19
我就是吃黄瓜坚持下来的，后面好像再怎么吃的想胖起来都难！
- 发表于2010-09-19
还是米有管住自己的嘴巴，纠结了很久，喝了份鸡汤。
黄瓜2根，水煮鸡蛋一只。
烧卖一只
茉莉花茶一杯
逛了一下午商场。
刚吃完饭体重 ：51.9kg
黄瓜2根，水煮鸡蛋一只。
烧卖一只
茉莉花茶一杯
逛了一下午商场。
刚吃完饭体重 ：51.9kg
- 发表于2010-09-19
靠节食容易反弹啊！还是运动好啊！
- 发表于2010-09-19
楼主最喜欢的运动是坐着不动，，，
- 发表于2010-09-19
减完看到黄瓜，鸡蛋容易犯恶心。。。
其实美食，人人喜欢，有的人胖，有的人瘦，究其原因，大部分还是因为控制能力的不同
一般胖的人，控制能力不是很好，容易放纵自己。
有句老话说，女人要对自己狠一点
节制自己就要从一而终，中间绝对不可以简短，以我多年经验，但凡中间暴食3天，毁了，一切都毁了
人爱自己总是一种自然的倾向
没有压力，没有动力，所以，决心减肥以后，一切从严，自己定了戒律，要从头到尾的执行。