预防感冒5个办法
一、每天用冷水洗脸，增强局部免疫功能；早晚及饭后用淡盐水漱口，以清除口腔中的病菌；睡前用热水泡脚15分钟。
二、室内煲醋熏蒸，杀灭空气中的病菌；在感冒初期，可以对着倒入开水的杯子做深呼吸或把暖水袋装上1/2—2/3的热水，放在我们背部两个肩胛骨中间的位置以减轻感冒症状。
三、尽量避免前往人群密集、空气污浊的场所或长时间
呆在密闭的空间内，接触高烧不退或肺炎病人要戴口罩。
四、多饮水、多食富含维生素C的蔬菜和水果富，提高杀菌和抗病毒能力，
五、多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质。另外，生活有规律，劳逸结合，充足睡眠。
溪上玫瑰园健康服务中心
二零一六年十月二十日
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预防感冒5个办法
一、每天用冷水洗脸，增强局部免疫功能；早晚及饭后用淡盐水漱口，以清除口腔中的病菌；睡前用热水泡脚15分钟。
二、室内煲醋熏蒸，杀灭空气中的病菌；在感冒初期，可以对着倒入开水的杯子做深呼吸或把暖水袋装上1/2—2/3的热水，放在我们背部两个肩胛骨中间的位置以减轻感冒症状。
三、尽量避免前往人群密集、空气污浊的场所或长时间
呆在密闭的空间内，接触高烧不退或肺炎病人要戴口罩。
四、多饮水、多食富含维生素C的蔬菜和水果富，提高杀菌和抗病毒能力，
五、多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质。另外，生活有规律，劳逸结合，充足睡眠。
溪上玫瑰园健康服务中心
二零一六年十月二十日