养生就是——饿了吃饭，困了睡觉。
但在科技飞速发展的今天，饥餐困眠真的是一件看起来简单做起来却不容易的事情，现在的人吃饭的时候不好好吃饭，睡觉的时候也不好好睡觉，人们总是分神去做其他事情，比如……手机不离身。
是什么让我们入睡越来越难？看手机代替了说晚安，成为新的睡前仪式。
有调查显示，近八成的白领晚上睡觉不关机，没事儿喜欢用手机打发时间；超过六成的白领坦言，自己睡觉前、醒来都在玩手机。
低头综合症：
是不是就是这样的呢，是否听不见微信声就怀疑网断了、电量还剩20%就惶恐不安……
你有多久没有静下来认认真真地看一本书了，有多久没陪家人好好聊天了，又有多久没有好好放松自己，倾听自己内心的声音了？
科技给我们带来了很多便捷，但我们持有的态度不应该是消极的，而应该学会如何与它们友好相处。别因为一时的低头，而错过一生的挚爱。
我们不妨试一试，停用手机三天，如果一开始做不到可以慢慢来，哪怕只是几小时，放下手机、离开网络，然后用心去感受一下生活本身最原始的味道。
低头综合症人群
养生就是——饿了吃饭，困了睡觉。
但在科技飞速发展的今天，饥餐困眠真的是一件看起来简单做起来却不容易的事情，现在的人吃饭的时候不好好吃饭，睡觉的时候也不好好睡觉，人们总是分神去做其他事情，比如……手机不离身。
是什么让我们入睡越来越难？看手机代替了说晚安，成为新的睡前仪式。
有调查显示，近八成的白领晚上睡觉不关机，没事儿喜欢用手机打发时间；超过六成的白领坦言，自己睡觉前、醒来都在玩手机。
低头综合症：
是不是就是这样的呢，是否听不见微信声就怀疑网断了、电量还剩20%就惶恐不安……
你有多久没有静下来认认真真地看一本书了，有多久没陪家人好好聊天了，又有多久没有好好放松自己，倾听自己内心的声音了？
科技给我们带来了很多便捷，但我们持有的态度不应该是消极的，而应该学会如何与它们友好相处。别因为一时的低头，而错过一生的挚爱。
我们不妨试一试，停用手机三天，如果一开始做不到可以慢慢来，哪怕只是几小时，放下手机、离开网络，然后用心去感受一下生活本身最原始的味道。