主题：多雨水节气的饮食保健几点注意事项

宜食：莲子、红枣、糯米、淮山、甘蔗、白米、绿叶菜。
       初春爱过敏的人尤其要注意养护脾胃，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，脾胃健康的人一般很少有过敏症。中医认为脾胃属土，土性敦厚，有生化万物的特性，生理上有消化水谷，疏布精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。味甘的食物可以健脾益气，如：红枣、淮山、莲子(不去芯)、蜂蜜、甘蔗、白米、糯米都是要作为主要食物的。北方干燥多喝粥，南方气温湿冷炖汤养脾胃。绿叶菜疏肝理气要适度吃，对初春出现的上火、便秘有帮助。

    少食：笋、鸡、牛、海鲜、山楂、烧烤、冷饮。笋、鸡、牛肉、海鲜属于“发物”，过敏症要少吃。橙子、乌梅、山楂味酸收敛，不利于肝气的升发不要吃多。性热辛辣刺激性和火锅烧烤之类的油腻性食物会加重肠道内热堆积，再感受风寒或风湿则易引发皮肤风疹或湿疹，要少吃或不吃。吃饭冷热混吃也是伤害肠胃的行为，温和的春天多吃温和的食物。

    忌食：肝、生葱、蛙、蛇、鳖、羊肉、辣椒、胡椒、白酒。


杭州雨季要来了，大家多注意身体保健。

养生是一门很深的学问，不适合年轻人研究一啊。

烧烤不宜食？？开春的季节正好适合去做烧烤

雨季要来了

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最近的雨下起来没完没了，现在都变成雨夹雪了，难得的几个晴天还没时间，悲剧呀。

雨水节气里身体都感觉不舒适，心情不好了就容易烦躁，如果这个时候有美食的话，也许能高兴点，哈哈

有没有特定的食谱推荐的，一堆宜食的东西，难道要大杂烩？

火锅这么流行的情况，想少吃火锅也不行呀，出去都没什么好吃饭的地，火锅自然就成了首选了，其实明明知道火锅垃圾，但是实在是没有其他选择了。