一、汗与泪交织的舞房杭州爵士舞教练证哪里考--首选音之舞（舞蹈教室）
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那里永远都弥漫着莫名的汗味和脚臭味，每天下午2点~5点的课程，规律性的体能训练、拉伸练习、基本功和精品舞，就这样占满了3个小时……每当看到自己大汗淋漓、脸颊通红的样子，都会深深感到欣慰，因为我坚信付出会是值得的。
体能训练——汹涌的汗水：仰卧起坐、背肌仰起、侧踢腿、后踢腿、蹬自行车，还有最累的平板支撑。平板支撑，老师的口令就是永无止境的谎言，”好！撑起来，2分钟，坚持住！……（3分钟过去了）……好，休息15秒……下一组，继续！快快快，撑起来，屁股压下去！好！……最后一组……撑起来！……再来最后一组……撑住啦，坚持啊！“体能训练，作为基础，是如此必需，也是如此辛苦！但是相比起拉伸练习，这点痛，又算得了什么呢……
杭州爵士舞教练证哪里考--首选音之舞（爵士舞基本功）
拉伸练习——惨痛的嚎叫：压腿、压胯、开肩、下腰、横叉、竖叉、吊胯，每一项的剧痛我都是那样的忍耐，却也在无力的挣扎中越压越下，每次拉伸的时候最喜欢看到其他人受虐，此起彼伏的“啊！啊！不行了，极限了！疼……！啊！啊！啊！”这早已成为常态，哈哈！于是这种幸灾乐祸在我被压横叉的时候也被其他人嘲讽了回来，“敏敏，坚持住！啊！疼吧？下课请你吃麻辣烫！……啊！啊！好疼对不对！……坚持住……再请你吃盒饭……”也许过段时间回想起来，会觉得很甜蜜吧，毕竟我们都一起分担过痛苦，也无限给予过彼此鼓励！
基本功——逐渐的成长：
头、脖子、肩、胸、胯、wave和律动，看似简单、枯燥的重复，却奠定了爵士舞最重要的基础，爆发力、控制力、动作的延伸和定格、肢体的柔软和强硬，以及情感的融入和表达……非常感谢爵士舞王老师在这三个月里和我们一起进步，您给我们的意见将会是最宝贵的财富！
杭州爵士舞教练证哪里考--首选音之舞（舞蹈商演）
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体能训练——汹涌的汗水：
仰卧起坐、背肌仰起、侧踢腿、后踢腿、蹬自行车，还有最累的平板支撑。平板支撑，老师的口令就是永无止境的谎言，”好！撑起来，2分钟，坚持住！……（3分钟过去了）……好，休息15秒……下一组，继续！快快快，撑起来，屁股压下去！好！……最后一组……撑起来！……再来最后一组……撑住啦，坚持啊！“体能训练，作为基础，是如此必需，也是如此辛苦！但是相比起拉伸练习，这点痛，又算得了什么呢……
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压腿、压胯、开肩、下腰、横叉、竖叉、吊胯，每一项的剧痛我都是那样的忍耐，却也在无力的挣扎中越压越下，每次拉伸的时候最喜欢看到其他人受虐，此起彼伏的“啊！啊！不行了，极限了！疼……！啊！啊！啊！”这早已成为常态，哈哈！于是这种幸灾乐祸在我被压横叉的时候也被其他人嘲讽了回来，“敏敏，坚持住！啊！疼吧？下课请你吃麻辣烫！……啊！啊！好疼对不对！……坚持住……再请你吃盒饭……”也许过段时间回想起来，会觉得很甜蜜吧，毕竟我们都一起分担过痛苦，也无限给予过彼此鼓励！
基本功——逐渐的成长：
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