大家最怕的伏天来了，就在今日正式入伏。
要入伏了，大家是否还没重视起来呢？总有人会说：“哪年不入个伏？说的那么事事儿的！”我在这里只想说：“年轻人啊！入伏不仅仅是天会很热那么简单！入伏入不好，会落下病根的！真不是危言耸听！
我们来看看看今年三伏天具体时间：
初伏：7月12日-7月22日
中伏：7月23日-8月1日
闰中伏 : 8月2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
过不好三伏为什么会落下病根？
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的：
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（不明觉厉！）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
少做几件事情
1.建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2.夏季应尽量避开过早晨练，易发生心衰意外，应改为黄昏时间。
3.夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
4.满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
如何吃，也是个问题，夏天胃口不好。 夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
最后希望各位业主家人们，大家一年身体健康顺遂！
入伏，如何避“邪气”入侵
大家最怕的伏天来了，就在今日正式入伏。
要入伏了，大家是否还没重视起来呢？总有人会说：“哪年不入个伏？说的那么事事儿的！”我在这里只想说：“年轻人啊！入伏不仅仅是天会很热那么简单！入伏入不好，会落下病根的！真不是危言耸听！
我们来看看看今年三伏天具体时间：
初伏：7月12日-7月22日
中伏：7月23日-8月1日
闰中伏 : 8月2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
过不好三伏为什么会落下病根？
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的：
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（不明觉厉！）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
少做几件事情
1.建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2.夏季应尽量避开过早晨练，易发生心衰意外，应改为黄昏时间。
3.夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次喝100~150毫升即可。随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
4.满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。
如何吃，也是个问题，夏天胃口不好。 夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
最后希望各位业主家人们，大家一年身体健康顺遂！